卢湾跑团 · 成绩证书查询
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卢湾跑团
12周年
黄浦·我来赛卢湾之星 5000 米竞速赛
PUMA PR5000
十二年，同一条跑道
卢湾跑团 12 周年暨黄浦·我来赛卢湾之星 5000 米竞速赛，在上海卢湾体育场集结。活动设跑团接力赛与 5000 米竞速赛，大众组 100 人、精英组 50 人；所有选手可获得 PUMA × 卢湾跑团定制上衣与伴手礼。
活动流程
赛事信息
跑团接力赛
邀请制，20 支跑团，每队 5 人、每棒 800 米，第一棒为女生；取团队前三名。
5000 米竞速赛
大众组与精英组分别计芯片成绩；精英组门槛：男子 18'00" 内、女子 20'00" 内。
参赛提醒
所有选手禁止穿着钉鞋。大众组、精英组均取男女前三名。
20 支接力跑团 · 点击认识他们
接力赛为邀请制，20 支跑团各 5 人、每棒 800 米，第一棒为女生。点击任意跑团 Logo 查看简介。
感谢合作品牌 · 点击了解
感谢以下品牌对本次活动的大力支持，点击任意品牌 Logo 查看简介。
5000 米出发名单
管理首页 · 比赛看板
赛事管理
证书模板
建议上传 1600×1130 左右的横版证书底图（JPG/PNG）
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号码布模板
建议上传竖版号码布底图（JPG/PNG），上传后勾选下方字段并在图上拖动定位
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邀请函制作
上传背景图后，点击「+ 添加文本」在图上拖动定位
每行按分隔符拆分，依次填入第 1、2、3… 个文本。例如「张三|男|VIP」用「|」分隔后分别填入三个文本。文本顺序与左侧列表一致。
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成绩管理
表头需包含：姓名、性别、组别、净成绩、计圈次数（可选）、全场排名、组别排名、手机号、证书编号（顺序不限，可有多余列）
导入预览
选手管理
报名组别与名额
报名信息表（赛事级默认）
关闭「显示」的字段不会出现在报名表单；「姓名 / 证件号 / 手机号」建议保持必填。
报名管理
队伍管理
团报管理
签到管理
用户管理
操作日志
修改密码
修改当前账户的登录密码。保存成功后需重新登录。
训练计划管理
⚡ 周期化训练计划生成器
设定起始周与目标赛事，一键生成到比赛节点的全部周计划（基础期→进展期→巅峰期→减量期），适配 8 个组别：周二间歇跑（400m 整圈含休息）、周四渐加速节奏跑（有氧/LT1/LT2/LT3 分段）、周日长距离分组配速。
首次使用需登录官网后台（管理员：walkingp）；生成的周期发布后自动同步到前台训练页。
不上传则使用深色渐变背景
| 说明 / 组别 | 周二 卢湾/源深体育场 20:00 间歇跑 |
周四 卢湾体育场 19:45 节奏跑 |
周日 东方体育中心10号门 17:30 长距离 |
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