积分规则

一总则

目的：鼓励成员持续参与训练、代表跑团参赛并冲击更好成绩，同时认可志愿服务与内容贡献。
积分价值：10 积分 = 1 元。积分仅用于兑换积分商城实物装备，不可兑现、不可转让、不可代他人兑换。
载体：自 2026 年 11 月 1 日起，活动报名、签到与积分累计统一在趣跑吧小程序内完成，新积分商城同步上线。
效力：本版自 2026 年 11 月 1 日起施行，同时废止原暂行规则；与旧版表述冲突处，以本版为准。
有效期：积分长期有效，不设过期。
解释与调整：本规则由跑团管理组制定与解释，管理组保留根据实际情况调整分值、增设或暂停分项的权利，调整前于群内公告。

二积分构成：六条线

每层独立计价，互不侵占。

层级	覆盖场景	典型分值	发放方式
L1 到场	报名 + 签到	10 / 场	系统自动（GPS 或现场签到）
L2 身份	兔子领跑、值日志愿服务、精英队员	20 / 30 / 100	系统按身份自动 + 管理审核
L3 贡献	带补给、摆摊、拍摄、拉伸、投稿、带新人、捐赠、资源引入	30 ~ 500	本人申请 + 管理审核
L4 成绩新增	官方赛事完赛成绩达到档位	20 ~ 1200	上传成绩证书 + 审核
L5 荣誉新增	站上赛事全场领奖台	500 ~ 2000	领奖照片 / 成绩公示 + 审核
L6 成长新增	全勤、连续参与、PB、破纪录、首次完赛	50 ~ 1000	系统自动结算

三日常积分

3.1 加入跑团

行为	积分	说明
注册成为成员	+50	完成小程序注册并加入跑团，一次性发放

3.2 报名与签到（所有成员）

环节	积分	说明
报名活动	+5	小程序报名即挂账
现场签到	+5	活动起止时间内、场地 1 公里内手工签到；或跑完上传数据后 GPS 自动签到。管理员审核后发放
单场合计	10	报名 5 + 签到 5
未签到	−5	未签到、请假或取消报名，收回报名分 5 分

3.3 身份加成：兔子与值日

口径：一次结清，不叠加到场分。兔子 / 志愿者当场按下列分值发放，不再另发报名 5 分与签到 5 分。

身份与场景	认证身份	普通成员	说明
兔子（领跑员）完成任务	30	20	报名时挂账 10 分，完成任务后补发 20 / 10 分
值日 / 志愿服务	30	20	可提前报名，活动结束后由管理员确认
精英队队员代表跑团参赛	100	—	以跑团精英队身份出战官方赛事，另计成绩分与站台分
兔子未完成领跑	−10	−10	取消报名或未到场，收回挂账的 10 分

「认证身份」指通过跑团兔子 / 志愿者培训并登记在册的成员。

3.4 全勤与连续参与

成就	积分	判定口径
月度全勤	100	当月全部常规活动均完成签到
季度全勤	300	季度内全勤，可与月度全勤叠加
年度全勤	1000	全年无缺席，直通年度评优
连续 4 周参与	50	每周至少 1 次签到，按滚动 4 周计算，不重复叠加
新人首月完成 3 次	50	注册后 30 天内完成 3 次活动签到
生日当月参与	30	每年一次，当月任意活动签到即得
年度评优（最佳兔子 / 最佳志愿者 / 全勤王等）	300	管理组评定，每年一次

四贡献积分

场景	积分	口径
带补给、现场摆摊	30	需到场照片或签到记录
活动摄影 / 视频拍摄	30 / 次	素材被跑团官方渠道采用另加 20 分，单次活动封顶 150 分
带拉伸 / 带热身	50	带教性质，高于普通值日
公众号投稿被采用	100	原创长文，发布后结算
推荐新人入团	50 / 人	新人完成首次活动签到后结算
外部资源引入（场地、赞助、合作）	100 ~ 500	管理组按实际价值评定
捐赠 —— ＜ 50 元	30	按捐赠金额分档，单次封顶 1000 分
捐赠 —— 50 ~ 199 元	100	同上
捐赠 —— 200 ~ 499 元	300	同上
捐赠 —— 500 ~ 999 元	600	同上
捐赠 —— ≥ 1000 元	1000	同上

捐物按市价 30% 折算后套用上表；捐赠分需管理组 2 人核定后发放。

五参赛成绩积分

5.1 认定前提

穿团服参赛（赛事强制穿官方参赛服的除外，由管理组认定）。
中国田协 A1 / A2 / B 类认证赛事或世界田联标牌赛事的官方芯片净计时成绩。
自测、线上跑、非认证赛事不计成绩分（仍可获「穿团服参赛 50 分」）。
提交成绩证书或官方成绩页截图，管理组审核通过后发放。
取所达最高一档发放，不跨档累加；未达最低档但完赛者，成绩分为 0，不设负分。

5.2 分值总表（六档 × 四距离）

档位	水平定位	全马	半马	10 公里	5 公里
T1	跑团招牌 / 破团纪录级	1200	600	300	180
T2	精英，稳定进前三	800	400	200	120
T3	破三 / 破 315（男 / 女）	500	250	120	75
T4	进阶跑者	300	150	80	50
T5	科学训练有明显成效	200	100	50	30
T6	入门达标	100	50	30	20

5.3 门槛明细 · 全程马拉松

档位	男子	女子	积分	说明
T1	≤ 2:35:00	≤ 2:45:00	1200	跑团纪录线
T2	2:35:01 – 2:45:00	2:45:01 – 2:55:00	800	国内大满贯直通水平
T3	2:45:01 – 3:00:00	2:55:01 – 3:15:00	500	破三（女 315），跑团主目标线
T4	3:00:01 – 3:15:00	3:15:01 – 3:25:00	300	—
T5	3:15:01 – 3:30:00	3:25:01 – 3:40:00	200	—
T6	3:30:01 – 3:50:00	3:40:01 – 4:00:00	100	—

5.4 门槛明细 · 半程马拉松

换算口径：半马 ≈ 全马 ÷ 2 − 3.5 分钟。

档位	男子	女子	积分	对应全马档
T1	≤ 1:14:00	≤ 1:19:00	600	2:35 / 2:45
T2	1:14:01 – 1:19:00	1:19:01 – 1:24:00	400	2:45 / 2:55
T3	1:19:01 – 1:26:30	1:24:01 – 1:34:00	250	3:00 / 3:15（破三线）
T4	1:26:31 – 1:34:00	1:34:01 – 1:39:00	150	3:15 / 3:25
T5	1:34:01 – 1:41:30	1:39:01 – 1:46:30	100	3:30 / 3:40
T6	1:41:31 – 1:51:30	1:46:31 – 1:56:30	50	3:50 / 4:00

5.5 门槛明细 · 10 公里

换算口径：10K ≈ 半马成绩 × 0.465（Riegel 指数 1.06）。

档位	男子	女子	积分	参考配速（男 / 女）
T1	≤ 34:30	≤ 36:45	300	3'27" / 3'41"
T2	34:31 – 36:45	36:46 – 39:00	200	3'41" / 3'54"
T3	36:46 – 40:15	39:01 – 43:45	120	4'02" / 4'23"
T4	40:16 – 43:45	43:46 – 46:00	80	4'23" / 4'36"
T5	43:46 – 47:15	46:01 – 49:30	50	4'44" / 4'57"
T6	47:16 – 51:50	49:31 – 54:10	30	5'11" / 5'25"

5.6 门槛明细 · 5 公里

换算口径：5K ≈ 10K 成绩 × 0.48。

档位	男子	女子	积分	参考配速（男 / 女）
T1	≤ 16:35	≤ 17:40	180	3'19" / 3'32"
T2	16:36 – 17:40	17:41 – 18:45	120	3'32" / 3'45"
T3	17:41 – 19:20	18:46 – 21:00	75	3'52" / 4'12"
T4	19:21 – 21:00	21:01 – 22:05	50	4'12" / 4'25"
T5	21:01 – 22:40	22:06 – 23:45	30	4'32" / 4'45"
T6	22:41 – 24:55	23:46 – 26:00	20	4'59" / 5'12"

5.7 穿团服参赛分

行为	积分	说明
穿团服参加官方赛事	+50	每场 50 分，不设年度上限；需上传含团服与号码布的现场照片

成绩分与站台分均以穿团服为前提；未穿团服仍可获本项 50 分。

六站台积分

取代原「上台 500 分」定值。仅认赛事官方全场排名前三，年龄组、分组别、团队内部排名不计。

6.1 赛事级别定义

级别	认定标准	典型赛事
S 级	世界田联白金标 / 金标，或国际综合运动会	奥运、世锦赛、亚运、全运，及北马、上马、厦马等金标赛
A1 级	中国田协 A1 类认证（可申报全国纪录）	国内主流城市马拉松、半马
A2 级	中国田协 A2 类认证	地市级规范赛事、品牌系列赛
B 级	中国田协 B 类认证 / 省级认证	区县赛事、小型半马
C 级	未认证赛事、企业赛、社区赛、校园赛	跑团自办赛、商场 5K、亲子跑

6.2 路跑站台 · 全场前三（全程马拉松为基准）

级别	冠军	亚军	季军
S 级	2000	1700	1440
A1 级	1600	1360	1150
A2 级	1300	1110	940
B 级	1000	850	720
C 级	700	600	500

6.3 路跑站台 · 距离折算（冠军分值）

级别	全马 ×1.0	半马 ×0.7	10 公里 ×0.5	5 公里及以下 ×0.4
S 级	2000	1400	1000	800
A1 级	1600	1120	800	640
A2 级	1300	910	650	520
B 级	1000	700	500	400
C 级	700	490	350	280

名次折算：亚军 = 冠军 × 0.85、季军 = 冠军 × 0.72，取整到 10。例：A1 半马冠军 1120 → 亚军 950、季军 810。

6.4 越野赛站台 · 全场前三

表内为冠军分值；亚军 ×0.85、季军 ×0.72，取整到 10。

级别	XS ≤ 24km	S 25–49km	M 50–99km	L 100–149km	XL ≥ 150km
S 级国际 / 世界系列	800	1100	1500	1800	2000
A1 级 ITRA 认证	700	950	1250	1500	1700
A2 级	600	800	1050	1250	1400
B 级省级 / 品牌赛	500	650	850	1000	1150
C 级地方 / 自办	400	500	650	750	850

6.5 站台认定边界

只认全场前三：年龄组、性别分组以下的细分名次不计；跑团内部 PK 另设奖励，不算站台。
接力 / 团体项目：按个人棒次名次计，不按队伍名次；整体按同级别 ×0.5 折算。
材料：领奖照片或官方成绩公示截图，管理组审核通过后发放。

七叠加规则与单场结算

单场赛事总分 = 身份分（0 / 30 / 100）+ 穿团服分（50）+ 成绩分（0–1200）+ 站台分（0–2000）
注：参加赛事时不另发日常到场分 10 分；参赛日若同时担任兔子 / 志愿者，仅取身份分，不重复计到场分。

团服 50+成绩 T3 500+A1 全场季军 1150=1700 分 ≈ 170 元

规则	说明
成绩分与站台分可叠加	「跑得快」与「赢过别人」是两件独立的事，同时满足即同时发放
同场只结算一次成绩分	取所达最高一档，不跨档累加
不设单场 / 年度封顶	精英队员多跑多拿，上限即赛事本身的名次上限
穿团服分不设年度上限	每场 50 分，按实际参赛场次累计
一场一申报	同一场比赛只能申报一次，重复提交按原记录去重

八扣分与违规处理

行为	处理	说明
未签到 / 请假 / 取消报名	−5	收回报名分，不影响历史积分
兔子未完成领跑任务	−10	收回兔子报名挂账分，并记录违规 1 次
虚假签到（代签、GPS 作弊）	−200	当月所得积分清零
代跑 / 替跑参赛	−500	取消相关全部积分，暂停报名资格 3 个月
成绩 / 站台材料造假	全额追回	追回该项全部积分并记录档案
积分倒卖 / 账号共享	冻结账户	管理组复核后处理

九结算、申诉与兑换

结算时效

日常到场分、身份分：T+1 自动到账
成绩分、站台分、贡献分：审核通过后 T+3 个工作日
PB、全勤、连击：月末统一结算

申诉

异议期：积分入账后 7 个自然日
渠道：小程序提交，管理组指派 1 人复核
逾期不再受理，避免长期翻旧账

兑换

10 积分 = 1 元，在积分商城兑换实物装备。
积分长期有效，不清零、不过期。
不可兑现、不可转让、不可代他人兑换；不可用于抵扣报名费。
积分与手机号绑定，更换微信不影响余额。
兑换成功后退换货按商城规则执行，积分原路退回或重新计算。

十附则

本规则自 2026 年 11 月 1 日起施行，原暂行规则同时废止。
规则未尽事宜，由跑团管理组集体讨论决定后公告。
管理组保留根据参与规模与预算情况调整分值的权利，调整前于群内提前公告，已发放积分不作追溯扣减。
如遇不可抗力（赛事取消、平台故障等）导致积分未正常发放，管理组将统一补发。
本规则最终解释权归卢湾跑团管理组所有。

一总则